Wim Hof Methode Workshop für Fortgeschrittene
Erlebe die eisige Frische, spüre die erwachende Kraft in dir.
Zeit und Ort
09. Feb. 2025, 10:30 – 16:30
Hollechn 5, 39030 Ahrntal
Beschreibung
Möchtest du deine Erfahrung mit der Wim Hof Methode auf das nächste Level heben? In diesem Workshop vertiefen wir die Techniken, die dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Grenzen zu erweitern – ohne sie zu überschreiten. Mit dem Motto „Stretch but don’t snap“ stärkst du deinen mentalen Zugang und entwickelst ein tiefes Vertrauen in deine Fähigkeiten.
Kursinhalte:
Fokussiertes Mindset-Training: Tauche noch tiefer in deine Denkweise ein und erfahre, wie du mit der richtigen Einstellung Großes erreichen kannst.
Vertieftes Kältetraining: Lerne, deinen Körper zu steuern und deine Reaktion auf Kälte zu optimieren.
Atemtechniken: Entdecke neue Atemtechniken, die dich sowohl auf große Herausforderungen vorbereiten als auch unterstützen, wenn dir kalt ist.
Grenzen erweitern: Entdecke, wie du deine physischen und mentalen Grenzen sicher und effektiv verschieben kannst.
Vorteile durch die WHM im Allgemeinen sind:
Stärkung des Immunsystems
Verbesserung der Schlafqualität
Stoffwechsel Aktivierung
Besserer Umgang mit Stress im Alltag
Reduktion von Entzündungen und Schmerzen
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse der Wim Hof Methode besitzen und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten - hier findest du neue Inspiration und Herausforderungen.
Vertraue auf deine Fähigkeiten und erlebe die transformative Kraft der Wim Hof Methode.
Referent: DI Walter Berger
Wim Hof Methode zertifizierter Level 2 Instruktor - Integrativer Atem- und Mentalcoach
Datum: 09. Februar 2025
Dauer: 10:30 bis ca. 16:30 Uhr
Betrag: 184,- Euro für Mitglieder
Bei nicht vorhanden sein einer Mitgliedschaft zzgl. 15,- Euro Mitgliedsbeitrag.
Anmeldeschluss: 02. 02. 2025
Inkludiert: Mittagsessen und Tee
Mitzubringen:
1 Decke oder Matte
Badebekleidung
2 große Handtücher
Evtl. Badeschlappen
Bequeme Kleidung
(Jogger und T-Shirt)
Plastiksackerl für nasse Kleidung
Adresse: Hollechn 5, 39030 St. Peter im Ahrntal - Südtirol
Routenplaner - Erreichbarkeit:
Anmeldung
E-mail: erinneredich@mail.com
Tel. +39 3407367298
Download: Anmeldeformular