Vier Meditationsabende - eine Reise zu dir selbst, zu innerer Ruhe, Klarheit und Schöpferkraft.

Was erwartet dich an diesen vier Abenden?

In diesen Tagen, wo die Nächte länger und die Tage kürzer werden, möchte ich dich auf eine Reise zu dir selbst, in dein Herz und in deine schöpferische Kraft einladen. Von der Dunkelheit ins Licht, vom Alten ins Neue.

Ein sanfter Moment, um still zu werden, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. Lausche deiner inneren Stimme und richte dich auf das aus, was du in deinem Leben willkommen heißen möchtest.

Inmitten der äußeren Hektik darfst du dir Zeit schenken, das vergangene Jahr achtsam zu betrachten, mit allem, was war, und allem, was sich wandeln darf.

In diesem vierwöchigen Workshop begleiten dich geführte Meditationen, Impulse aus dem Mentaltraining, achtsame Atemarbeit, Visualisierungen und andere Bewusstseinstechniken, vereint in der Praxis der Meditation, auch bekannt als Sitzen in Stille, Kontemplation, Zen.

Jede Woche widmet sich einem Thema, das dich tiefer mit dir selbst verbindet und dich Schritt für Schritt vom Alten ins Neue führt.

 Tag 1 – Dankbarkeit

„Dankbarkeit eröffnet unzählig viele Möglichkeiten und Räume, ins Licht, in die Liebe, in die Kraft, in die Wertschätzung."

Wir beginnen mit der Kraft der Dankbarkeit, dem Tor zu Fülle, Frieden und Herzöffnung. Dankbarkeit lenkt unseren Blick auf das Gute, heilt den Geist und verändert die Art, wie wir die Welt sehen. Du lernst, wie Dankbarkeit dein Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und neue neuronale Bahnen für Freude und Vertrauen schafft. So entsteht die Grundlage für alle weiteren Schritte auf deiner Reise.

 Tag 2 – Lausche deiner inneren Stimme

„Alles, was du suchst, ist bereits in dir.“

Wenn wir still werden und den Verstand ruhen lassen, öffnet sich ein Raum im Inneren. Dort, wo wir nicht mehr denken, sondern wahrnehmen. Ein leiser Ton beginnt sich zu regen: Ein Gefühl, dein innerer Kompass, getragen von der Weisheit deines Lebens.

Alles, was du bist, liegt bereits in dir. In deinem Körper, in jeder Zelle, erfüllt von deinen Erfahrungen. 

In der Stille beginnst du, diese Sprache wieder zu hören. Das sanfte Flüstern deiner Intuition, das dich liebevoll an deine innere Wahrheit erinnert.

Tag 3 – Loslassen – Befreie dich von alten Lasten

„Lass los, was dir nicht mehr dient."

Jener Abend lädt dich ein, alten Ballast abzuwerfen. Er öffnet Raum für Heilung, Leichtigkeit und das Neue, das in dein Leben treten möchte. Du darfst spüren, was dich nicht mehr nährt, es anerkennen und in Frieden verabschieden. Mit jedem bewussten Atemzug löst du dich von alten Mustern, Emotionen und Glaubenssätzen, die dir nicht länger dienlich sind und öffnest dich für innere Freiheit und Klarheit.

 Tag 4 – Neues in dein Leben ziehen

„Energie folgt der Aufmerksamkeit. Erschaffe bewusst das, was du leben willst.“

Im letzten Teil richten wir uns bewusst auf das kommende Jahr aus: Was möchtest du in dein Leben einladen? Welche Qualitäten, Begegnungen oder Erfahrungen dürfen entstehen? Durch geführte Meditationen, Herzfokussierung und Visualisierung lernst du, deine Energie klar auf das auszurichten, was du erschaffen willst. So schließt du das alte Jahr dankbar ab und eröffnest vertrauensvoll Neues.

Inhalte:

Dieser Workshop ist eine Einladung um:

• zur Ruhe zu kommen und bei dir anzukommen,

• dich selbst wieder zu spüren und zu entdecken,

• das alte Jahr liebevoll loszulassen,

• und mit offenem Herzen das Neue willkommen zu heißen.

  
  

Ein Raum nur für dich. Zum Auftanken, zur inneren Einkehr und zum Erneuern.

Ein stilles, leuchtendes Geschenk an dich selbst.

Mitzubringen:

• Meditationskissen (Stühle bei Bedarf vorhanden)

• Bequeme Kleidung, evt. eine Decke

• Block und Stift

Kirchler Irmgard:

Entspannungstrainerin

Dipl. Neuro-Mentaltrainer

Shaolin Qi Gong Lehrerin

Datum:

26.November 2025

3.Dezember 2025

10.Dezember 2025

17.Dezember 2025

Uhrzeit: 19:00 bis 20:15

Betrag: 80,00,- Euro für Mitglieder

Bei nicht vorhanden sein einer Mitgliedschaft zzgl. 15,- Euro Jahres-Mitgliedsbeitrag ( es ermöglicht einem ganzjährlich an allen Veranstaltungen des Vereins teilzunehmen).

Anmeldeschluss: 25.11.2025

Begrenzte Teilnehmerzahl

Adresse: Hollechn 5

39030 St. Peter/ Ahrntal

Routenplaner - Erreichbarkeit:

https://maps.app.goo.gl/JBu7SmGHPvaUXCQp7

Anmeldung

Irmgard

Tel. +39 3407367298

Download: Anmeldeformular

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