In dem fachlich geleiteten Workshop unter der Leitung von Walter Berger wurden die vielfältigen Aspekte der Wim Hof Methode umfassend erörtert.
Den Teilnehmenden wurde aufgezeigt, inwiefern Sauerstoff und Kälteexposition eine positive Beanspruchung für den Körper darstellen können. Unter professioneller Anleitung praktizierten sie eine Atemtechnik, die ihren Ursprung in tibetischen Praktiken hat und mittlerweile auch durch wissenschaftliche Studien gestützt wird. Die Teilnehmer erfuhren markante, wohltuende körperliche Reaktionen sowie Zustände veränderten Bewusstseins.
Viele äußerten sich überrascht über die Tiefe der erlebten Erfahrungen. Nach einer stärkenden Mittagspause und einer Vorbereitungsübung wagte jeder Teilnehmende individuell den Schritt in das Eisbad im Teich, was zu einer eindrucksvollen Selbsterfahrung führte. Diese Erfahrung ermöglichte es den Teilnehmenden, die Kraft ihrer Einstellungen zu erkennen und tief verwurzelte Glaubenssätze zu hinterfragen und zu transformieren.
Walter Berger
Wim Hof Method Instructor Level 2
Integrativer Atem- und Mentaltrainer
Systemischer Familienaufsteller
Mobil: 0650 3345354
Email: walter.berger@atemkreis.at
Web: www.atemkreis.at